¿Qué hacer? > Medicina casera > Algunos alimentos y sus propiedades > Propiedades del yogur
El yogur es nutritivo, más digerible que la leche y ayuda a la digestión. Se usa en caso de indigestión, diarrea, estreñimiento y flatulencias.
Previene la osteoporosis.
Por las bacterias vivas es probiótico. Se usa para escasa flora intestinal después de administración de antibióticos.
Tiene acción inmunoestimulante y se usa en caso de bajas defensas. También sirve contra el asma.
Si lleva Lactobacillus casei, actúa contra la gripe.
También previene el cáncer (sobre todo de colon y de mama), por supuesto no es un remedio con efecto seguro.
Por las bifidobacterias protege el hígado.
Contraindicaciones y advertencias:
Hay que aplicar las contraindicaciones de los lácteos.
Las personas intolerantes a la lactosa pueden tomar yogures si es una intolerancia relativa puesto que la cantidad de lactosa en el yogur es mínima; personas con intolerancia absoluta sólo pueden tomar yogur sin lactosa..
Con demasiada acidez de estómago mejor no se toma yogur.
